В рамках недели педагога-психолога в ОГАПОУ «Белгородский индустриальный колледж» прошла профилактическая лекция «Развитие навыков жизнестойкости (Эмоции и их влияние на жизнь)».
Педагог-психолог колледжа Потёмкина Татьяна Ивановна рассказала обучающимся о том, что эмоции – это отражательная функция мозга.
Ребята обсудили базовые эмоции, чувства, состояния, настроения. Поговорили о том как эмоции влияют на здоровье.
Татьяна Ивановна рассказала ребятам о том, как управлять эмоциями.
Важно знать:
Эмоция (от лат. emoveo -потрясаю, волную) - психический процесс средней продолжительности, отражающий субъективное оценочное отношение человека к существующим или возможным ситуациям.
- Эмоции (чувства) – это «сигнальные лампочки», которые отражают наше отношение к происходящему внутри нас и вокруг
- Эмоция, это реакция человека на внешние (всё, что мы видим, слышим, ощущаем) и внутренние (наши мысли) раздражители.
Как управлять эмоциями
Снятию эмоционального напряжения способствуют:
- прослушивание музыки;
- изображение на лице улыбки в случае негативных переживаний;
- активизация чувства юмора;
- мышечное расслабление (релаксация);
- физическая разрядка.
